管理栄養士の献立

忙しい時はついお惣菜や簡単なお弁当を買って食べていましたが、ダイエットと健康的な食生活をするために、極力自炊するようにしています。ネットで冷蔵庫に余っている食材を検索すると、レシピが出てくるのですごく便利ですよね〜(*´艸`)特にクックパットさんにはずいぶんお世話になっています♪

 

ですが、もっとダイエット向けのカロリー低めでヘルシーで、更にはバランスのとれた食事を自分で作れるといいのになーと思っていました。そしたら、レシピはすべて管理栄養士と調理師のチームで作成していて、食育界の第一人者である服部栄養専門学校の服部幸應先生が総合監修をしている「服部先生の1週間ダイエットレシピ」というサイトがあるそうです。

 

1食当たり約500kcalで初心者でも簡単で手軽に調理ができるのが魅力なんだそうですよ。食材費も一食あたり100円〜など選べるそうなので、健康貯金と節約にもうってつけですよね。1ヶ月税込315円で、携帯やスマホからもダイエット日記や体重記録もできるのも魅力です♪また、規則正しい食生活は自律神経にも良いですからいいことばかりだと思いますね。

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